特別的聖誕襪

今年聖誕節收到一份窩心的禮物，是一對壓力襪!

事緣小編Karen 讀大學時已發現自己的小腿靜脈明顯，而且雙腿常感疲累酸軟，懷疑是否有小腿靜脈曲張的情況。 最近踏入社會工作，需要長時間站立，擔心雙腿的靜脈會慢慢突出，變成蚯蚓腿，心想: 真的需要買對壓力襪以幫助靜脈回流。沒想到在節日裡收到這份禮物，這真是對特別的聖誕襪呢~! 

相信大家對靜脈曲張這醫學名詞並不陌生，這是常見的靜脈系統疾病，屬於淺表靜脈病變。當中超過9成的靜脈曲張發生在下肢，因為人是站立的，血液容易積在下肢。一旦靜脈的瓣膜功能不全、靜脈壁薄弱或靜脈壓力過高等因素導致血液長期難以回流，積在血管中，血管便會突出皮膚表面，像一條條蚯蚓。

容易患上靜脈曲張的人與其職業的性質有密切關係，需要長時間站立的職業是高危人群，如老師、醫護人員、機倉服務員、售貨員、餐廳侍應、廚師等。此外，懷孕中的婦女亦是高危一族。靜脈曲張初起可以無明顯症狀，有些患者常感下肢沉重、酸脹痛、腿部經常抽筋或腿部容易疲勞，經休息後症狀緩解。然後小腿後、小腿肚等位置靜脈明顯可見，如蜘蛛網，或見靜脈逐漸隆起，部分見捲曲如蚯蚓狀，或形成團塊，質地柔軟。突出的血管於站立時明顯，患肢抬高後可縮小或消失。病程長者小腿至腳踝可見色素沉著、瘙癢、濕瘡或感染成潰瘍。部分患者可並發血栓靜脈炎，局部出現紅腫、灼熱、壓痛等症狀。

西醫目前沒有肯定療效的藥物治療靜脈曲張，普遍認為手術是治療靜脈曲張的根本方法，無手術禁忌症者可進行手術治療，堵塞或摘除曲張的靜脈。然而患者要承擔一定的手術風險，很多人未到最一刻都不敢做手術，多考慮保守治療。

在中醫方面，下肢靜脈曲張相當於中醫的「筋瘤」。《外科正宗》:「筋瘤者，堅而色紫，壘壘青筋，盤曲甚者如蚯蚓。」中醫認為筋瘤是血瘀阻礙筋絡的表現，導致血瘀可有不同病因，如勞倦傷氣、氣滯、受風寒濕邪侵襲，凝結筋脈、外傷筋脈等。中醫會針對不同的病因病機而治療，除了中藥治療外，患者可考慮針灸，靜脈曲張的情況可得改善。

除了考慮中醫或西醫治療外，患者在運動、飲食、生活作息方面都要注意，以防治靜脈曲張。如果早期常感覺下肢墜脹或疼痛、酸軟、乏力，站立時明顯，行走或休息後症狀減輕，請不要忽視這症狀，盡早求醫及改變生活模式。

在運動方面，要適當地鍛鍊下肢的肌肉，幫助血液回流，如游泳、踏單車、拉筋運動。在運動後，避免立即沖涼以防寒濕之邪入侵腿部。

在飲食方面，飲食均衡，避免過食甜、食咸。多數靜脈曲張患者屬氣虛型，如常久站久行、勞累過度伴氣短乏力、下肢墜脹，可適當地食補氣行氣之品，例如黃芪、白朮、陳皮、黨參等。

在生治作息方面，避免過份勞累、控制體重、懷孕時避免長期站立、避免穿過緊的褲子、避免經常穿著高跟鞋、避免「蹺腳」等。如經常站立工作，可於工作的時候穿著壓力襪。平時如見腿部勞累，可於睡前微微墊高雙腿15-30分鐘或配合按摩促進氣血流通。

下一年的聖誕節，或者大家可以考慮送這對特別的聖誕襪給經常站立工作的朋友! 

初戀Jo Malone~嗅覺烙印~

認識 Jo Malone 前，我是個對香水完全沒興趣的女生。
曾經嗅過太多香水，總免不了皺著眉頭離開。
直至和 Kath 第一次踏入 Jo Malone 的專櫃，也第一次感受到那種純粹的味道，是你在其他品牌尋找不到的。

這是網上找回來的照片 :)
來自英國的 Jo Malone 專櫃設計簡潔大方，很喜歡她黑白的配搭，加上黑綢絲帶，一如她的香水，低調優雅、清新自然。


六大類，二十種以上不同的香氣。
分別有 30ml 和 100ml 的容量。
 Jo Malone 最美妙(也是最邪惡)之處，是以揉合的藝術，香氛可單獨使用或疊噴，以呈現每人獨一無二的風格。
亦可以因應季節、場合及心情創作屬於自己的味道(前提是你會花很多錢XP)。

由於從來沒有噴香水的習慣，第一次就先從 30ml 開始。又可以多試其他味道，如果每瓶 100ml 荷包實在承受不住 XP
目前擁有三種味道與大家分享，由最喜歡的說起：

1. WOOD SAGE & SEA SALT
《鼠尾草與海鹽》

" 逃離繁囂，獨個兒沿岸漫步，感受迎面海風。海浪拍出層層白裙，伴隨瀰漫海鹽與浪花的清新空氣。懸崖的礦物氣息令人精神一振，與鼠尾草純樸的木本香相交融著，清爽、活潑、渾然的愉悅。"

這個2014年9月才剛推出的全新香氣，主題是英倫海岸。據說是調香大師 Christine Nagel 離開 Jo Malone 之前最後的作品，也是唯一一支沒有花香和果香的 Jo Malone 香水。

我不懂得品嚐香水，也沒有去過英國，不知道英倫海風吹拂是怎樣的味道。
喜歡 Wood Sage，是因為前調那種清新中帶點感性的味道，然後慢慢滲透出海鹽鹹鹹的香氣，令我真的聯想到陣陣海風吹拂中夾帶著浪花的味道，後調是我最愛的木質香調，沉靜而溫柔。雖然沒有特別強調女人味，卻仍有一種柔和的氣息，質性與感性共存的氣質。

非常適合秋冬。

最近基本上每天都噴她，照著專櫃小姐建議的那樣，手法非常豪邁，加上有時候外出時間比較長，也會拿出來補噴，估計 30ml 撐不了多久。

如果你想去舞會、派對或極具需要散發誘惑力的場合，Wood Sage未必適合你。相反，她很適合平日上班、外出的日子，或者假日慵懶在家、在海邊散步吹風的時候。

Wood Sage 味道比較淡，屬於那種配角型的，因此非常適合和其他味道搭配。我試過和Wild Bluebell、Blackberry & Bay、English Pear & Freesia、Earl Grey & Cucumber、French Lime Blossom揉合，效果都很棒，尤其和French Lime Blossom 配搭時，有種自由奔放的感覺。不過和 English Pear & Freesia 放在一起時，會產生一種酸酸的味道，個人就不是很喜歡。


2. FRENCH LIME BLOSSOM
《法國青檸花》

"彷彿巴黎初夏的感覺，迷人菩提花香搭配活潑的佛手柑及些許草本植物龍艾的香氣。綻放出最誘人的氣息。"

在網絡上不是很多人討論的 French Lime Blossom，我只能估計在亞洲地區不算太熱門，但聽說在美國非常受歡迎。
那時我向專櫃小姐形容想要剛洗完澡、很舒服的感覺，然後她就推薦給我這款(另外還有 Wood Sage，事實證明那位小姐真的很專業，推介的都很到位，而且態度也很好)。第一次試閒就很有好感，非常特別，味道辨識度很高，清新中帶酸甜，有種青澀的浪漫。過一段時間當味道慢慢散去，衣服會殘留一種飲初夏剛洗完澡的肥皂味，有朋友則形容像body lotion。



如果說Wood Sage 的味道能沉靜人心，French Lime 便能令你心情愉悅。
個人非常喜歡。
空氣中瀰漫海鹽鹹鹹的吁味道，伴隨浪花有節奏地拍打岸邊，身邊人送上一小朵白花，然後嘴邊綻放微笑。
當Wood Sage 遇上 French Lime ，我想像到這樣的一幅畫面。

最後是 Jo Malone 的官網:
www.jomalone.com.hk

(還有 earl grey 和其他試管香水，例如blackberry, wild bluebell, 還有body cream 等等，就下次才分享囉~~^^)