特別的聖誕襪

今年聖誕節收到一份窩心的禮物，是一對壓力襪!

事緣小編Karen 讀大學時已發現自己的小腿靜脈明顯，而且雙腿常感疲累酸軟，懷疑是否有小腿靜脈曲張的情況。 最近踏入社會工作，需要長時間站立，擔心雙腿的靜脈會慢慢突出，變成蚯蚓腿，心想: 真的需要買對壓力襪以幫助靜脈回流。沒想到在節日裡收到這份禮物，這真是對特別的聖誕襪呢~! 

相信大家對靜脈曲張這醫學名詞並不陌生，這是常見的靜脈系統疾病，屬於淺表靜脈病變。當中超過9成的靜脈曲張發生在下肢，因為人是站立的，血液容易積在下肢。一旦靜脈的瓣膜功能不全、靜脈壁薄弱或靜脈壓力過高等因素導致血液長期難以回流，積在血管中，血管便會突出皮膚表面，像一條條蚯蚓。

容易患上靜脈曲張的人與其職業的性質有密切關係，需要長時間站立的職業是高危人群，如老師、醫護人員、機倉服務員、售貨員、餐廳侍應、廚師等。此外，懷孕中的婦女亦是高危一族。靜脈曲張初起可以無明顯症狀，有些患者常感下肢沉重、酸脹痛、腿部經常抽筋或腿部容易疲勞，經休息後症狀緩解。然後小腿後、小腿肚等位置靜脈明顯可見，如蜘蛛網，或見靜脈逐漸隆起，部分見捲曲如蚯蚓狀，或形成團塊，質地柔軟。突出的血管於站立時明顯，患肢抬高後可縮小或消失。病程長者小腿至腳踝可見色素沉著、瘙癢、濕瘡或感染成潰瘍。部分患者可並發血栓靜脈炎，局部出現紅腫、灼熱、壓痛等症狀。

西醫目前沒有肯定療效的藥物治療靜脈曲張，普遍認為手術是治療靜脈曲張的根本方法，無手術禁忌症者可進行手術治療，堵塞或摘除曲張的靜脈。然而患者要承擔一定的手術風險，很多人未到最一刻都不敢做手術，多考慮保守治療。

在中醫方面，下肢靜脈曲張相當於中醫的「筋瘤」。《外科正宗》:「筋瘤者，堅而色紫，壘壘青筋，盤曲甚者如蚯蚓。」中醫認為筋瘤是血瘀阻礙筋絡的表現，導致血瘀可有不同病因，如勞倦傷氣、氣滯、受風寒濕邪侵襲，凝結筋脈、外傷筋脈等。中醫會針對不同的病因病機而治療，除了中藥治療外，患者可考慮針灸，靜脈曲張的情況可得改善。

除了考慮中醫或西醫治療外，患者在運動、飲食、生活作息方面都要注意，以防治靜脈曲張。如果早期常感覺下肢墜脹或疼痛、酸軟、乏力，站立時明顯，行走或休息後症狀減輕，請不要忽視這症狀，盡早求醫及改變生活模式。

在運動方面，要適當地鍛鍊下肢的肌肉，幫助血液回流，如游泳、踏單車、拉筋運動。在運動後，避免立即沖涼以防寒濕之邪入侵腿部。

在飲食方面，飲食均衡，避免過食甜、食咸。多數靜脈曲張患者屬氣虛型，如常久站久行、勞累過度伴氣短乏力、下肢墜脹，可適當地食補氣行氣之品，例如黃芪、白朮、陳皮、黨參等。

在生治作息方面，避免過份勞累、控制體重、懷孕時避免長期站立、避免穿過緊的褲子、避免經常穿著高跟鞋、避免「蹺腳」等。如經常站立工作，可於工作的時候穿著壓力襪。平時如見腿部勞累，可於睡前微微墊高雙腿15-30分鐘或配合按摩促進氣血流通。

下一年的聖誕節，或者大家可以考慮送這對特別的聖誕襪給經常站立工作的朋友!